姚宗伟

高龄的人们，除了平常的看医生，预防血压高，预防胆固醇高，预防心脏衰弱……之外，主要是把个人的生活放轻松，淡泊为怀，能够把一颗心“定”下来，胜过服药石。唐朝大诗人王维有一句：“安禅制毒龙”，他把“悭、贪、妒、嫉”比做毒龙，唯有把心境宁静下来，宁静到如老僧入定，才能把“悭、贪、妒、嫉”摒弃。心既无杂念，名与利就不会来干扰，高龄的人便可以颐养天年，可以做自己喜欢做的事情。做个平常人，不必为争名争利而鞠躬尽瘁。剩下来的就是一颗平常心和同情心，一反“悭、贪、妒、嫉”。

悭则不与，贪则无厌，妒则忌色，嫉则忌贤；若能够反悭为施，反贪为足，反妒为乐，反嫉为敬，心境就会更为平静，头脑就能明辨是非，思想不会太顽固，对己对人都有很大益处。

佛说：“色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。”青春常驻是不可能的，老也不是衰，健康才是个平常人。养生要从修“心”做起，人生如电光石火， 转眼百年一瞬，有什么可罣碍的。

心境平和，便会觉得自然万物都有生趣，草色花香，足以怡情，游鱼飞鸟，也能同乐；读书更是开拓智慧的源泉，活到老，学到老，学海无涯，哲理，道理………都是从读书中得来的。

从健康讲，心境要宁静，头脑要灵活，多读书，多运用头脑，也是养生一法，身体要健康，脑子要健康，思维要健康，才算寿星哩！

养生要养心，养心要养静。

多年前我写过一首诗“咏静”，由香港书法家王汉翘先生书写的，笔法苍劲，裱成书轴，挂在书室的粉墙上，日对夜对，当作座右铭，诗云：

习静离嚣市，园居与德邻，

三余思往过，一影悟持身；

所憾天资弱，难穷物理真，

浮生忧乐事，去若掸缁尘。

如今年纪老了，我更需要“静”，希望能做到心如止水，把世俗的事情，如掸掉缁尘一样地挥去；否则就是沉淀到水底，而不去搅乱它。

少年的时候，我有过清洁用水的经验，那是二战时期，逃避空袭去住在暖武里府的北革县，这个小地方靠近湄南河边，没有自来水可用，用水都在河边汲取，取回去贮在水缸里打矾，满满的一缸河水，拿块明矾向缸壁磨几磨，顺着伸长手臂在水裡拨几转，盖上盖子，不要去搅乱它，等一会，缸里的水就澄清下来，把泥污都沉淀到缸底。

1999.3.25

（姚宗健先生于1999.12.23逝世，此文为其遗作）